週末逛街減肥法 心情美麗體重減半

　　最受女性歡迎的休閒方式之一
　　也是一種很好的有氧運動，與健身房裡枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛鍊了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法，如果順便還能淘到好東西就會面色紅潤，好心情加上好氣色。
　　健身效果：女性逛街少則兩三個小時，多則一天，不停的運動可以增加腿部力量，消耗體內大量的熱量，達到健身的效果。 -
　　逛街何以能減肥養顏
　　天天逛街能減肥嗎？逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量。一項調查顯示，女性在每周徒步逛商場的過程中，平均步行不少於7000步，會消耗約385卡路里熱量。累計起來，一年步行250公里以上，相當於從廣州到深圳走了一個來回！瘦身的另外一個原因就是逛街過程中飲食減少。雖然很多人逛街時並沒有刻意控制飲食，但興之所至進食已顯得不重要。
　　逛商場或逛街，不管購物與否，瞭解商品的潮流、價格、品質，欣賞燈光下閃亮的珠寶、艷麗的華服等，對愛美的女性來說都是一種極大的心理滿足和極為愜意的享受，養顏效果不言而喻。