最適合白領的減肥方法 防輻射燃脂兼顧

現在辦公室的女性們最擔心的是什麼，第一是脂肪，第二就是輻射了，多餘的脂肪會讓身體走樣，輻射會讓自己處於亞健康狀態，甚至讓臉上長斑。有沒有什麼法子讓自己減肥的同時又能抗輻射呢？小編為大家介紹7種常見的食物，不光可以幫助減肥，還有抗輻射的功效哦。

　　TOP1　西紅柿
　　據說比日本核 輻射更強的切爾諾貝利核輻射時期，輻射範圍內很多動植物死的死、變種的變種，唯只西紅柿好端端的，引起科學家的注意，一番研究之後發現，功臣是“茄紅 素”。茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。提高人體免疫力，減肥瘦身，美白肌膚，且延緩衰老，對預防心血管疾病也相當有益。
　　其他借鑒
　　茄紅素還存在於杏、西瓜、木瓜、紫葡萄等水果中。
　　西紅柿熟吃才有茄子味
　　要想西紅柿發揮茄紅素的作用，生吃是不行的。因為茄紅素是脂溶性維生素，只有用油烹飪熟後西紅柿才產生茄紅素。
　　TOP2　草莓
　　草莓的維生素C 是蘋果、葡萄的10倍以上就不用說了，每天吃7 到8顆草莓就能滿足人體一天對維生素C 的需求。你知道草莓含有鞣花酸、阿魏酸兩樣質化素嗎？你可能在一些護膚品成分表裡看到阿魏酸，因為它能抗紫外線，這也側面透露了它防輻射的能力，而且草莓還能有減肥的功效。
　　任何有能量的光線進到人體，特別是強的輻射線，會撞擊人體的細胞，將有的細胞打死、有的打壞，打壞的就容易產生癌變變 成癌細胞。鞣花酸、阿魏酸會擋在細胞前，將光線吸收掉，讓細胞不會受到光線的射擊。而且有研究發現，鞣花酸會讓癌症細胞初期的癌細胞停留甚至回到正常細胞 形態。鞣花酸還能幫助做化療的人緩解不適。