最適合白領的減肥方法 防輻射燃脂兼顧

　　TOP4　綠茶
　　每天喝兩杯綠茶對身體非常有益。科學家發現，有喝茶習慣的人，受到輻射損傷的程度會比較輕。綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內自由基的效果，還可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體外。
　　茶要飯後半小時再喝，茶素和單寧酸會遏制身體對剛剛攝入食物所含礦物質的吸收，而且還可以 促進消化消脂減肥。
　　TOP5　海帶
　　最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。而海帶本身也是常出現在減肥餐中哦！
　　TOP6　杏仁
　　維生素E，堅果中杏仁含量最高，其次是松子。維生素E 對抑制自由基的生成有顯著效果，有效抵御外界環境對人體的侵害，還能幫助肌體細胞抗氧化，防止皮膚鬆弛，去斑美白，而且還是吃貨們的而減肥零食哦！
　　TOP7　南瓜
　　南瓜的β 胡蘿蔔素含量高，到身體里轉化為維生素A，對眼睛的防輻射起到保護作用。不過注意南瓜升血糖，糖尿病患者慎吃。