為什麼只有在路過StarBucks（星巴克）時聞到濃郁的香氣才會想起咖啡？其實，作為Office Lady每天喝咖啡也是一種健康而容易掌握的減肥方法。
上班[详情]
長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現在很多的白領都有了小肚腩，很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法，讓你[详情]
OL長期久坐，下半身很容易滋生肥肉，怎樣減肥成了久坐族的難題，現在減肥的方法千變萬化，到底怎樣減肥才有效呢？下面小編就給大家介紹最適合OL的減肥方法，想瘦的[详情]
現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活，以致難以抽出完整的時間來鍛鍊身體。怎麼辦呢？除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛鍊外，還可[详情]
面壁下蹲法：
兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下後再緩緩上起。
上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一[详情]
對於久坐辦公室的人來說，粗腰是最煩人的，但是又沒有時間去健身房，這裡小編來幫你解決這些問題，下面是是個關於瘦腰的日常習慣和簡單辦公室動作，讓你輕輕鬆松[详情]
作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，且一坐就幾乎是一整天。這種生活節奏讓白領們越來越胖。這讓白領一族們非常著急，到底怎樣才能保持好身材[详情]
現今的社會壓力大，特別是坐班一族，長期的坐電腦前，患上職業病不說，還堆積了一圈圈的肥肉。眼看著身材日漸走樣，可是一星半點兒時間也擠不出來，怎麼辦才好？很多[详情]
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行[详情]
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。
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辦公室如何瘦腿？白領每天時間比較緊張，運動的時間比較少，在辦公室休息期間選擇合適的運動方式可到到健身的效果，瑜伽對場地要求低，剛好比較適合做，對於減[详情]
肥胖有多種原因，吃的過多、運動太少、缺乏某種營養素、激素影響等等，除了這些因素以外，其實心理因素的影響也是很大的。最近，相關科學家研究表明，如果個人承[详情]
當你覺得工作久了越來越胖的同時，你可以看看自己是不是住的太遠了！肥胖與上班路途的遠近有很大關係，約有30%上班耗時超過90分鐘的人BMI指數偏[详情]
你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品？但是不是又苦於自己的小肚子上多餘的肉肉，而沒法穿出麻豆般出彩的效果？那麼我們就先來瘦腰吧！[详情]
OL們長期坐在辦公室，一坐就是8個小時，工作繁忙，三餐無規律，下班後累趴了回家更不願意運動，長期以往不發胖是不可能的。那麼，有什麼可以幫助OL擊退肥胖呢[详情]
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