白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了：小腿變粗了，長小肚子了等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎?當然不是，[详情]
現在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。為了幫助大家減掉那煩人的大肚子，介紹大家一套白領減肥操，再配合腹式呼吸[详情]
白領週末如何減肥？週末宅在家，小編有很好的減肥方法推薦，如果你要外出跟朋友聚會，那就保持好的心態快速減肥。
一、牆是減肥的好朋友
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怎樣減肥又減壓是很多坐白領一族頭疼的問題。對於白領來說，競 爭越來越大，壓力也越來越重，隨之而來的壓力胖是雪上加霜，讓白領們陷入了壓力越大越胖，越胖壓[详情]
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久坐辦公室，讓很多上班族都變成了脂肪人。上下半身的贅肉變得相當頑固，而且還會造成腰酸背痛的困擾，身體的新陳代謝也跟[详情]
幾乎每一位白領都面臨著身材變形，體重增加的問題，很多人都很困惑為什麼工作後體重就開始狂增，僅僅是運動減少的原因嗎？下面小編就要幫助大家深入剖析白領發[详情]
上班族如何減肥，日本最近推出了一系列健身器材，平衡鞋、陸上衝浪板、抗力球，並據此提出了小空間運動的健身新概念。
上班族如何減肥，站平衡鞋
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隨著年齡的與歲俱增，生活水平的提高，很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。當處在青春無敵的少女階段時，你只需節食一周，再跳上兩場舞就[详情]
快樂步行上下班
步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛鍊時間，於是出現了一批“走班族”—&m[详情]
不用什麼東西都不吃，只要有節制地吃，按照飲食計劃吃，這樣可以調整腸胃，甩掉多餘的脂肪和贅肉，還能促進新陳代謝，讓你的身體更輕盈。
當你體內堆積毒素輕鬆[详情]
坐班族由於長時間久坐辦公，工作緊張而缺乏運動，容易出現胃腩和肚腩。其實只要作出合理的計劃，也可以與你的工作相輔相成，並增加效率。
1.控制工[详情]
很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分享一下[详情]
[導讀]忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態。其實，“點菜”是一門大學問，如[详情]
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不[详情]
長期久坐的白領很容易長胖，那麼你知道什麼樣的方法適合白領減肥嗎？ 白領減肥方法 1.坐著運動 上班的時候坐的太久了，肥肉也就漸漸生長出來了[详情]
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