孕婦瑜伽減肥需謹慎　寶寶健康是王道

　　有身孕的女性在練習瑜伽時有幾個有趣的現象，比如在整個練習過程中，不斷嘔吐、容易勞累、呼吸短促，還要頻繁地上廁所。這就讓整個日常鍛鍊顯得格外困難了。如果你正懷有身孕，練習瑜伽不僅能減輕以上惱人的不適，你的身體還能保持強健和柔韌，對你也是有好處的。如果在你的周圍沒有專為孕婦產前開設的瑜伽班，那麼選擇普通的瑜伽班也是可以的，只不過在你練習時要注意避免以下動作。

　　過度向前屈
　　向前彎腰的同時也能壓迫與子宮相連的血管和神經。為了保證血液的正常流動，你可以採取分腿前屈的方式，適度張開你的雙腿，在你向前屈時為你的腹部留出一定的空間。

　　過度扭轉
　　過度地扭轉身體也能降低身體血液循環，所以在做扭轉動作的時候一定採取開放式的姿態，勿觸及膝蓋。