產後減肥出絕招 打造絕世辣媽ING

　　因為生育而讓身體變肥大是很多產後媽媽的煩惱，肚子變大了、腿變粗了，甚至連雙下巴都出現了，產後怎麼減肥呢?如果能快速恢復到產前的苗條身材著實是件令人羨慕的事情。下面這些小妙招可消除你產後怎麼減肥的困惑，一起來努力做辣媽吧!

　　一、母乳餵養瘦得快

　　母乳餵養的寶寶更健康，然而選擇母乳餵養的新媽媽更容易恢復好身材，母乳餵養可促進子宮的恢復和促進脂肪燃燒。女性的產後身體內的大部分脂肪都是用於哺乳的，如果選擇母乳餵養，那麼降低脂肪量就容易很多了。

　　二、每早一杯白開水

　　產後怎麼減肥?先要預防和解決便秘問題。每天早起先喝一杯溫白開水，慢慢地一口一口喝進去，溫開水可以促進腸胃蠕動，可幫助休息中的內臟快速恢復到工作狀態中。另外，清晨是排毒的最佳時期，女性產後容易出現便秘情況，所以早起先喝一杯白開水可以預防便秘。如果喜歡的話還可以試試在白水中加入一點點鹽，效果會加倍。