產後減肥5大秘籍 讓你神速恢復產前身材

　　新手媽媽們要減肥的心情都十分的迫切，可是這個時候身體既要補充能量，不可以節食，又比較虛弱，不能進行大量的運動，這可怎麼辦才好呢？如果不能及時的把多餘的脂肪減掉，錯過了黃金時期，再想要瘦下去就難上加難了。所以今天我們就把辣媽們的獨家減肥秘籍綜合起來，給新手媽媽們做一個詳細的參考，讓你可以快速又安全的減肥，成功的恢復到產前的苗條身段。

　　秘籍一，不可節食
　　剛剛生產過後，身體十分的虛弱，這段時間最需要的就是補充營養，盡快的恢復，所以節食是萬萬不可的。而最好的方式就是對日常的飲食進行選擇，多喝健康的湯粥，多吃蔬菜和水果，尤其是可以補充氣血的食物，它們的特點是營養豐富，熱量又低，所以對減肥也十分的有幫助，完全不用刻意的去節食。
　　秘籍二，給寶貝餵母乳
　　母乳餵養不但對寶貝的健康成長有利，而且也是減肥的一個小竅門，剛剛生產完的女性身體中有大量的熱量和脂肪無法消耗，而餵養母乳就能夠消耗大量的熱量和脂肪，實在是一舉兩得。很快媽媽們就會發現，自己的身體正在逐漸變得愈加輕盈。