簡單八個動作 讓你產後快速瘦

　　產後減肥動作五

　　平躺，雙手伸直並貼緊地面，把一腳舉高到與身體成90度為止，換另一腳再做相同的動作。到後來，當你體力支持得住，可練習雙腿同時舉起的動作。

　　產後減肥動作六

　　胸部貼近地面，提高臀部，雙腳分開約30公分，然後將胸與膝的距離盡量靠攏。

　　產後減肥動作七

　　平躺，抬起頭部，並盡量使下顎貼近胸部，動作時，盡量保持身體和腿部姿勢不變。

　　產後減肥動作八

　　平躺，兩臂交叉胸前，上身坐起。坐定之後，兩腿緊貼地面，挺胸，雙手握於頭後，手指相交，如此重復幾次。

　　產後減肥體操怎麼做?以上八個產後體操動作做起來非常的簡單，運動量也不是很大，但是效果確實不錯的，但是需要提醒的是一定要堅持才可以，胖起來容易瘦下去就不那麼容易了，想要重新回歸曼妙的身材一定要堅持，堅持，再堅持才可以。