必看：兒童預防肥胖的關鍵時期

隨著人們生活水平提高，家裡的小胖子也越來越多了，小孩肥胖不僅影響美觀還容易造成一些疾病，那麼如何來預防小孩肥胖呢？
　　孩子肥胖有三個關鍵期
　　在胎兒期第30週一直到出生一週歲，是脂肪細胞活躍增殖期，也稱「敏感期」。如果肥胖起病在這些時期，可引起脂肪細胞增多型肥胖，治療困難且易復發。
　　一般來說，引起嬰兒肥胖的原因，除了遺傳和疾病的影響(如腎病患兒長期需皮質激素治療，易長胖)，還有兩個原因，生活環境和飲食餵養。而飲食因素幾乎是最重要的了。孩子在不同時期，預防肥胖，策略也各有重點。另外，孕期應注意控制體重。
　　出生後第1年
　　母乳餵養。據瞭解，非母乳餵養的嬰幼兒出現肥胖的比例相當高，可達到24.6%，這是因為人工餵養嬰兒更容易過度餵養，導致體重快速增長。
　　正確喝水。用配方奶餵養的寶寶，一定要在兩次奶之間給寶寶餵水，這樣家長就不會錯誤地把「渴」的信號當成「餓」，而讓寶寶吃得太多。