中老年應該如何減肥 對於中老年的肥胖者來說，肥胖帶來的健康壓力更是直接，比如高血壓，高血脂，高血糖等三高就不用說了，還有冠心病等心血管疾病，還有糖[详情]
雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛鍊的機會還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠一些，享受散步的樂趣；走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；你也可以[详情]
健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實：對中老年健身者來說，睡前運動可能更具健身作用。
專家們對此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人[详情]
腹腔脂肪過多容易引起心臟病、糖尿病、高血壓、中風，並增加致癌的危險。美國南弗羅里達大學的一項研究發現，患乳腺癌的婦女腹腔脂肪比正常婦女多45%[详情]
中老年人的肥胖畢竟不同於年輕人，人一旦上了年紀，如果過於肥胖，很容易患上各種疾病，尤其是老年人，太肥胖了，很容易誘發各種心腦血管疾病，中老年人減肥的時候都[详情]
對於因極度肥胖使體型改變的病人，可行局部皮下脂肪切除術，或脂肪抽吸術，術後效果顯著，但如不抑制飲食，切除脂肪的部位仍可再發生脂肪沈積。
對於[详情]
步行鍛鍊宜早晚各一次，以沒有氣急，自我感覺良好為度，每次可行走30-40分鐘左右，中途還可以依據自身情況決定是否休息。飯後或身體不適、氣候寒冷，或[详情]
肥胖常常是中、老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，中、老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。肥胖對身體帶來很多危害，不僅是心腦血管疾病[详情]
患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此來計劃膳食，每月減低體重1千克[详情]
人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的[详情]
《健康咨詢報》報道，最近，美國一項醫學研究發現，無論男女若50歲後體重大幅度減輕，到65歲以後的死亡率會大幅度增加。
減肥引起的疾病和死亡率增[详情]
人到中年很容易發胖，不易發覺，而經常練習下列“准”減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展。
1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙[详情]
冬瓜皮為葫蘆科植物冬瓜的外層果皮。表面光滑，淡黃色、黃綠色至暗綠色，革質，被有白色粉霜，內表面較粗糙，微有筋脈。質脆，易折斷。氣無，味淡。
紅豆[详情]
老年人運動要選擇哪些運動更適合呢？要運動過程中要注意哪些問題呢？
（一）運動鍛鍊要持之以恆：
要想通過體育鍛鍊取得良好的效果，必須持之以恆，決[详情]
人到中年很容易發胖，不易發覺，而經常練習下列“准”減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展：
1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分[详情]
中老年人
