老年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛鍊時要注意以下幾點：
①健康檢查。在決定開始體育鍛鍊前[详情]
“肥姐”特徵符合“膽道”病高發因素
王捷教授解釋，“肥姐”很多的身體特徵都與膽石病患者的病症十分相似。[详情]
新近研究發現，過度減肥使中老年婦女髖骨骨折的危險性顯著增加。研究人員指出，以往多把才年婦女骨折簡單地歸因於骨質酥鬆症，新的研究提示，應該進一步考慮[详情]
人到中年，大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。下面推薦七種有助中年人減肥的食物!
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既然發胖的根源是“虛”，那只有用補來解決。有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少的人容易發冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對這[详情]
過了40歲的姐姐們經常抱怨身材走樣，就算減肥也沒有年輕時那種效果了，結果就讓肉肉瘋長。其實女人過了40歲，身體的代謝技能確實開始降低，但是不代表減[详情]
隨著人們物質生活水平的日益提高，人們的精神生活也愈來愈豐富。老年人在安享晚年時，不再是往日平淡的日子，而是利用各種不同的活動方式來鍛鍊身體，增[详情]
中年人保持標準體重也不是件難事，只要飲食上把握“四少五多”，“四少”指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“[详情]
唐安麒的成功之道在於堅持自己的信念，她希望幫助每個愛美的人達到理想。她寫的瘦身、美容書已賣出超過一百萬本，不是每人都有錢和有時間去纖體瘦身中心，[详情]
我已逾天命之年，仍未見發福跡象。同事見慣了倒沒啥、如久別的熟人遇上我。定會上下打量一番，然後客氣地說：“你怎麼還是那樣不長胖?”說來[详情]
現在的中老年人有日趨肥胖的趨勢，拋開美不美再說，單是對健康就極為不利。不過現在流行的廣場舞倒是個減肥健身是趨勢，那麼中老年人需要減肥嗎?有什麼[详情]
(一)要選擇適宜的鍛鍊項目：
老年人在運動鍛鍊前最好做一次較為全面的身體檢查，然後根據身體情況選擇合適的鍛鍊項目。同時，身體檢查的結果又可[详情]
人到五十後體質已趨向衰老階段，各器官的新陳代謝功能趨向緩慢狀態，細胞分裂已經減低，再生和延緩都受到影響。一旦考慮減肥，勢必減少每日進食量和熱能[详情]
中、老年人肥胖，易患各種疾病，影響健康。
主要有：
1．糖尿病
肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明，糖尿病在正[详情]
過度肥胖對老年人有很大的危害，它不僅會使老年人行動不便，還會誘發高血壓、冠心病、動脈硬化等多種疾病。因此，許多老年人也像青少女一樣，加入到了減[详情]
中老年人
