董潔白百何 產後比少女火辣

　　白百何

“黃小仙”白百何算是近期最火的辣媽之一了，《失戀33天》讓她成為眾多文藝青年的傾慕對象，不知情的話誰也想不到這個清瘦的女孩已經是三歲孩子的媽。百合說，懷孕期間她堅持練習孕婦瑜伽，同時注意飲食。她覺得孕婦絕對不意味著毫無節制的大吃大喝，這樣會讓體重急速增加，而且在產後很難恢復。產後3~4個月是塑身的最佳時期，產後子宮需要6個星期的時間恢復到產前的狀態。在醫生的建議下白百合在產後6周後開始一邊進行產後調理，一邊進行運動量稍大的有規律運動，如體操、慢跑等，效果很好。

白百何

從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到七成飽。所謂七成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴。這樣久而久之胃就會慢慢變小。不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過多熱量形成多餘脂肪。作為山東人的她以前偏愛吃辣，但為了身材她硬是改吃清淡。涼拌沙拉、黃瓜都是她的生活必需品，少油少鹽也是她的飲食習慣。如果有應酬必須出去吃時她就用清水涮去菜上的油再吃，這種堅持不懈的精神讓老公陳羽凡都拍手稱贊。

相關閱讀：　

• 李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57
• 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素