瘦66斤 胖子變型男

怎麼樣？瘦了不少吧？！！

　　五、減肥過程中所遇到的困難
　　大家看我敘述的好像挺輕描淡寫的，其實減肥的過程中，我遇到了許多困難。下面我給大家介紹一下減肥過程中極易遇到的難題：
　　1. 減到一定階段怎麼也不再瘦了
　　這個問題是減肥過程中經常遇到的難題，有許多人的減肥夢想就是斷送在了這個問題上了，下面我說一下這個問題的解決辦法：這種現象叫做減肥平台期，也叫減肥瓶頸，它主要是由於身體內部適應了你當前的能量攝入，能量消耗趨於平衡，此時如果不進行調整，很難再瘦下去，如果調整不好，甚至有反彈的危險。遇到這種情況不要慌張，要積極改變自己的生活飲食運動規律，當然在此基礎上，加大減肥力度當然會解決這個困難，但加大力度，減肥的人很難承受的了，畢竟減肥是循序漸進的過程。解決問題的最好辦法就是，在當前減肥力度的基礎上，適當減小減肥力度，留給體內調節一個2~3天的緩衝器，待體內適應了這個新平衡後，再恢復到原來的減肥力度，就能順利突破減肥瓶頸期了，這時減肥就又可以繼續進行了。當然減小減肥力度非常容易讓人前功盡棄，所以此時就要看你的自制力了，一定不能就此放棄而恢復暴飲暴食，大家要切記啊！
　　2.遇到第二個減肥平台期，自己怎麼也瘦不了了
　　這時你只能加大減肥力度了才能繼續瘦下去，這就叫做黎明前最黑暗的時期，進一步海闊天空，退一步前功盡棄。如果你想成功，你沒有放棄的理由！！！
　　3.自己再也堅持不住了，想要放棄
減肥過程畢竟是漫長且艱辛的，大家有放棄的念頭再正常不過了，說句心裡話，如果你真的想成功，那就再堅持一下，畢竟你離成功不遠了！經常想想自己成功以後，那完美的身材以及周圍人那贊許的目光，或許能為你繼續前進提供動力……