梁靜茹產後減肥16斤！4位明星辣媽減肥秘籍

　　梁靜茹上個月剛榮登媽媽，最近再現身，整個人瘦了一大圈。1個月的時間就瘦了8公斤，療傷歌後也要爭搶時尚辣媽的寶座了嗎?不過，論前後對比度，還是減掉68斤的霍思燕更精彩。產後爆肥讓無數粉絲幻滅的霍思燕現在身材火辣更勝從前。還有產後一直沒有露面，但孕期還能保持美貌爆表的孫儷。辣媽產後到底怎麼瘦，誰又是你心中的最美辣媽?趕快來看看吧。

　　梁靜茹 月子期就在瘦

　　35歲

　　2014年4月18日剖腹產 產後減重16斤

　　賢惠甜美的梁靜茹懷孕後一直安心養胎，孕期也明顯增胖不少。今年趕在母親節前順利做了媽媽，整個人都沈浸在有子萬事足的幸福小女人狀態。14日，梁靜茹在微博發佈了一家3口出遊的照片，穿著條紋長裙的她身材明顯纖瘦不少，讓不少小夥伴驚呼“這不科學”!

　　梁靜茹產後瘦身：月子餐就能瘦

　　正在坐月子的梁靜茹不能進行太多的減肥計劃，唯一能做的就是乖乖吃月子中心準備的月子餐。梁靜茹的老公透露，梁靜茹吃的月子餐沒油沒鹽沒味道，難怪2周就瘦了16斤。

　　沒油沒鹽沒味道聽起來好像會沒營養，但是看看梁靜茹發佈在微博上的月子餐，賣相品質一點也不差。所以產後想要快速瘦身的女性朋友，飲食方面可以在保證營養攝入的同時，減少調味，多選擇低熱量高營養的食材和清淡的烹飪方式。

　　梁靜茹產後瘦身預測：專業定制的運動飲食方案

　　雖然已經瘦了16斤，但作為一位女明星，一般還會有更高的要求。按照梁靜茹以往的減肥經驗，等到身體恢復後，她可能會請專業人士幫忙定制高效的運動、飲食方案。求助專業人士主要是為了確保能健康的瘦下來。梁靜茹剛出道時，曾採用錯誤的減肥法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，可以喝牛奶。雖然有效果，但整個人身體變弱，沒有活力，還曾因此患上輕微的厭食症，而且因為多數吃菜，一度看到肉就覺得惡心。

　　所以，我們一直不提倡此類極端的減肥方法，瘦得健康高效，才是正確的減肥之道。