眾女星獨家瘦身招 看看哪個你最愛

　　看著擁有緊實身材和天使臉蛋的長腿美眉，很多人都會感嘆一聲：原來上帝真是不公平的。是的，如果底子不在一個起跑線上，那就靠後天99%的汗水去努力吧。趁著夏季，一定得加緊再瘦一圈！看我們為你蒐羅美國和韓國明星各種瘦情報，用華麗麗的現實告訴你，唯有胖過，才知道瘦為何物。

　　米國各路星妞瘦身秘密大公開

　　如果你為了瘦身，翻遍了瘦身方法大全，你會發現世界上最流行的瘦身方法大都來源於美國：提倡高脂、高蛋白質、控制碳水化合物減肥理念的食肉減肥法、蘋果醋減肥法、低脂減肥法等等，而且大都是在怎麼吃上做文章。不過這一次我們拋棄枯燥理論，抱著一顆八卦的心，來瞧瞧美國女星們是怎麼瘦下來的。

　　Leighton Meester：零食大王的瘦身秘密

　　Leighton從來不猶豫吃還是不吃，只聰明地在吃什麼上動腦筋。無論主食還是配菜，有機食品是她的最愛，而且必須是低GI值（衡量食物讓人體血糖升高程度的指標），雜糧米+生菜+豆腐+魚+水果，正餐每天定時定量，零食吃兩口就有滿足感！說起有機食品和高植物纖維食品給自己帶來的好處，她就明顯覺得身體的代謝能力得到了改善。沒有錯過各種零食，也不會積聚過多贅肉。

　　她會這樣做：抓住5這個魔力數字

　　1、瘦身週期為5周。每周可以偷懶一天，不過別整天都放縱自己豪吃，最好只選擇一頓，其他餐則要堅持定時定量。

　　2、一天吃5餐。聽起來不錯，但也要立下規矩：兩餐之間要間隔3小時，早上7點早餐，1點午餐，增加的2餐在正常3餐之間吃，而每天的熱量要控制在1200卡以內。中午之前可以多吃一點，最後一餐要在7點前吃完，盡量清淡。