大明星分享減肥小秘方 打造一流好身段
發布日期：2023-10-20 16:10:37來源：中國減肥網
大S
控制卡路里+量體重+挨餓舉重
去年結婚後，大S頻頻出現在鏡頭前面，而且她的消息經常被放在娛樂新聞的頭版位置，大眾對她的關注度可真是有增無減，其實除了她的婚後生活引人關注外，她的身材變化往往都會引起一大片的評論。最近，大S在微博上公開了她的婚期減肥方法：每餐量卡路里、每天量體重、挨餓舉重。為了在婚禮上展露出自己最美的一面，大S可是進行了很艱苦的減肥行動。
控制卡路里主要是在飲食上下功夫的，一定程度的節食有利於加快瘦身，在節食的基礎上進行舉重鍛鍊，能進一步消耗脂肪，使體內熱量含量保持在較低的水平上。而每天量體重是減肥中起到了監督和鼓勵自己的作用，如果發現體重沒有下降到自已的預定目標，就可以及時作出調整，如果體重達到了目標則可以鼓勵自己繼續保持。正是這三個方法的相互配合，讓大S成功地在婚禮開始之前塑造出窈窕的身姿。
推薦指數：★★★
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