大明星分享減肥小秘方 打造一流好身段

　　蕭亞軒

　　健身鍛鍊+毅力+食補

　　相信看到蕭亞軒的MM都要驚嘆一番，蕭亞軒已經三十多歲了的，但看上去完全就像是一個二十來歲的女生，而且還時刻散髮出一種熱情的氣息。加上她的火辣身材，相信這都是不少MM追求的目標，她的身材是怎麼保持下來的呢？其實為了保持身材，蕭亞軒一直進行著很嚴厲的健身訓練。

　　每次進入健身房，蕭亞軒都會堅持進行跑步鍛鍊，在跑步機上一跑就是45分鐘。跑完步後，訓練還沒有結束，她還會進行背肌和腹部的鍛鍊，因為腹部是非常容易堆積脂肪的地方，所以腹部的鍛鍊一定不能夠松懈。當這些主要的鍛鍊項目結束後，蕭亞軒還會進行全身的拉緊活動，通過拉筋來緩解肌肉的緊張和繃緊狀態，更重要的是能幫助塑造身體的線條，避免肌肉因受到鍛鍊而變得粗壯。如果遇到時間不夠，無法到健身房鍛鍊的情況，蕭亞軒則會選擇進行睡前仰臥起坐，或者是平時堅持練舞，在運動方面是一直堅持不放棄的。

　　在飲食上，蕭亞軒曾經透露過說，媽媽的食補對她的減肥起到了很大的幫助作用，健身的好習慣配合著營養充足的飲食，使減肥和健康同時得到保證，這也是她的減肥方法能保證減肥有效的關鍵所在。除此之外，蕭亞軒還曾經表示過她是不支持節食的減肥方法的，對她而言，根本沒有辦法讓自己挨著肚子來工作，而且她還是一個很貪吃的人呢，有時候還會吃甜點。

　　另外，蕭亞軒還透露說自己從小就按著媽媽的要求去做，每天早上起來後都會先喝上兩大杯水，早餐的時候還會喝喝牛奶和燕窩。每天早上喝水的好習慣幫助她解決掉了身體排毒和水腫的問題，而喝牛奶和燕窩則讓她保持著白皙柔滑的皮膚。從這一點可以看出，減肥不一定要靠節食，減肥也並不代表著不可以吃東西，健康地減肥才是更重要的。

　　推薦指數：★★★★★