運動+保養 性感美胸輕鬆擁有

平胸的妹紙羨慕大胸的，然而大胸的妹紙也有煩惱——容易下垂。如何讓胸部變得挺拔?事不宜遲，小編教你幾招，Q彈挺拔美胸就這麼簡單!
　　為何胸部下垂?原因就在日常生活的不良習慣里
　　胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小心呵護就會下垂、變小。看看導致胸部下垂的習慣你有沒有在做!
　　1、過度節食減肥 蛋白質攝取不足
　　長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了飢荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成分之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
　　減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，才能讓胸部飽滿堅挺。
　　2、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤!
　　「反正穿在裡邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內衣的尺寸」
　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。