運動+保養 性感美胸輕鬆擁有

　　日常保養不能省
　　日常按摩：胸部下垂了怎麼辦？在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一隻手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環，還可以讓增加的營養均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利於女性胸部增大變得豐滿，對於乳房下垂是很有幫助。
　　選擇合適胸罩：女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐乳房，能促進乳房的血液循環，有效減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房有很好的保養作用。
　　進行乳房沐浴：乳房沐浴起到的作用是促使乳房的血液循環，還可以預防各種乳房疾病的發生，對於乳房的保養大有益處。胸部下垂了怎麼辦？女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。但是洗澡的水不能過熱，防止燙傷乳房，洗澡的水溫最好控制在25攝氏度，冬天水溫可以適當調高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙傷乳房肌膚的角質層，皮膚會變得乾澀，組織也變得鬆弛。
　　飲食合理：女性朋友要合理的飲食，攝入高蛋白物質。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過分的進行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。