必看:最健康有效的漲胸小妙招

　　4.不穿運動內衣
　　有些姑娘吧，還是挺健康的，也有堅持運動的好習慣，但是不穿運動內衣是什麼鬼！胸部可是最脆弱，最嬌弱的身體部位，不好好呵護起來，怎麼指望胸型完美？激烈的運動過程，對胸部的損害極大，運動內衣一定要穿起來，這個千萬不能省。
　　日常快速豐胸小妙招
　　1.多吃膠質食物
　　要想胸部發育的好，營養首先得跟的上。平時有助於豐胸的食物有牛奶，蛋類，豆類，花生，植物油等。除了這些必要的營養，膠質食物也有很好的豐胸漲胸功效。像是豬蹄，雞爪，蹄筋類，膠質食物可以增加胸部的彈性。
　　2.擴胸運動
　　這招最簡單也是最直接的了，直接運動到胸部，幫助完善胸型，挺拔胸部。胸部挺拔了，視覺上就有豐胸的效果了。尤其是久坐辦公族們，長期懶散的坐姿很容易彎腰駝背，起身做做擴胸運動，不僅可以放鬆身體，順便還能美美胸。
　　3.按摩豐胸
　　按摩可以有效的促進淋巴循環，加速血液循環，刺激胸部的再次發育，而且經常按摩還可以防止胸部疾病的產生。按摩前最好是清潔好胸部，然後塗抹上有豐胸效果的按摩霜，以加大豐胸效果。按摩手法一定要正確，力度適中，切不可粗暴對待胸部。