夏季瘦腰秘方 2招讓你擺脫大肚腩

　　很多人都發現腰腹上的脂肪很容易囤積，那麼平時我們應該採取什麼樣的瘦腰方式呢？下面小編就要告訴大家的是如何從日常生活做起，幫助大家可以及時避免腰部脂肪的囤積，達到瘦身減肥的目的。 

　　肉肉肚女孩，生活好為難

　　腹部脂肪好難減，坐著時褲頭緊繃難耐，站著時又怕衣服太貼露出原形。而時下流行的高腰褲、緊身上衣，都只可遠觀不能褻玩，穿來穿去永遠是那幾套娃娃裝和寬大T恤，每每出門前，總得跪坐在衣櫥門外，左思右想今天要穿什麼，生活真的好為難阿！

　　肥肚養成原因一：你的姿態好“沒力”

　　肚子大、肉又多，可能是因為腹部缺乏肌耐力喔!檢視自己日常的習慣，你是否有下列幾種情形呢?

　　1. 大家都說你走路時看起來無精打采

　　2. 站著時，親友常會提醒不要駝背

　　3. 坐姿時間較長，鮮少站起來活動

　　4. 坐著就想休息，所以一坐下就癱軟在椅子上

　　5. 不常運動

　　上述5種情形，你有符合的嗎？其實腰桿打直、縮肚子，就是一種訓練腹部肌力的方式，但多數人都喜歡放鬆姿態、彎腰駝背，使得儀態不美麗外，肚子的肉也容易變得鬆軟，試著回想當你坐著時，是否總弓著背、屈著膝?而缺乏肌肉又放鬆的肚子自然也會壓出雙層、三層肉，讓肥肚不甚美觀，因此三不五時保持直挺，就能在日常生活中鍛鍊你的腹部！