不同年齡女性專屬瘦腹法 纖細腰肢這樣打造

全身最難受的贅肉就是腹部的贅肉了，我們很難減掉，究竟怎樣才能快速細腰減肚子呢？這裡，為大家帶來不同年齡的減肚子方法，讓你快速瘦腰，有效瘦出平坦小腹。

　　20世代美眉：決明菊花茶

　　20歲美眉活動量大、代謝力佳，會有腰腹粗大問題，醫師表示多數是因為喜歡吃冰涼的食物，像是銼冰、冰飲等等，要回復誘人小蠻腰，快看以下4大解決方針，教你從生活、食膳、茶飲及穴道，斬除胖小肚!
　　1.舞動腰腹、減少精緻甜食
　　年輕人最愛的街舞、熱情的肚皮舞，都有針對腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小時，不僅腰圍變細，還能鍛鍊出性感腹肌!飲食方面，精緻的糕點和寒涼的冰品，都要減少攝取，因為蛋糕富含油脂和澱粉，不僅讓你腰腹變粗，連下半身也很容易變得粗壯喔!
　　2.決明菊花茶
　　決明草可潤腸通便，排除體內多餘廢物;菊花和綠茶都有消油去脂的功用，可用來幫助減重。
　　材料(1人份)：綠茶適量;菊花6朵;草決明1錢;水600c.c.
　　作法：將所有材料稍微漂水洗滌，放入壺中加水煮15分鐘，放涼即可飲用。