減肥一直是各位MM一生的事業，那麼下面10個減肥方法能讓你變身迷人小「腰精」，和小編一起來看看吧!
1.礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生
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導語： 應運快節奏的都市生活，許多MM久坐不動，肚子上的肉肉越積越多。肚子上的贅肉怎麼減呢？小編帶你步步分析，一起輕鬆減肚子。
疏通不良代謝 告[详情]
白領減肥，上班族每天做在電腦前，一動不動就是一天，下班回家之後又是攤在沙發上或者床上。久坐的後果除了腰粗屁股大外，肚子上的肉肉是越來越多了，工作繁[详情]
習慣久坐的OL和宅女們，想必在腹部囤積了大量的贅肉，是否正在苦惱在怎麼辦呢?快跟小編來學習15分鐘瘦腹操吧，迅速減掉腹部贅肉。
Step1
熱身運動： [详情]
坐姿收腹
準備動作：雙腿分開與肩同寬，坐在健身球上，收腹並保持身體平衡。
吸氣挺胸，雙臂向後伸展，充分擴張胸腔，腹部收縮，保持身體平[详情]
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的慾望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥[详情]
女生怎樣瘦腹部最有效。
動作1：仰臥起坐。兩腳分開與肩同寬，用力抬起上身，並堅持幾秒鐘。
動作2：靜力支撐。雙手扶地，腳部為一個支撐[详情]
很多女性都有腰腹部贅肉堆積的情況，其實這稱得上一個疑難雜症，而出現這一問題的關鍵原因就是久坐不運動的關係。很多女性因為忽略了運動，平常飲食不注意，這[详情]
挺著一個大肚子整天無奈地游離於各色身材曼妙的美女旁邊，那種滋味真是想都不敢想。肚子上是最容易長贅肉的部位，不愛運動，又愛吃美食的妹子們，哪天稍微多吃[详情]
收腹減肥簡單有效，主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三種方式。只要每天堅持收腹3分鐘，腹部的贅肉就能消失掉哦，趕緊試試吧。
呼吸收腹
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特效仰臥起坐
腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好後，逐[详情]
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腹部的多餘脂肪對於很多人來說都是一個非常苦惱的部位，那麼如何才能徹底有效的解決腹部的多餘脂肪呢？下面小編推薦給大家幾[详情]
想要收腹，那就要具體問題具體分析，先看看你自己是胃凸一族，還是小“腹”婆。你是胃凸一族嗎?一吃飽飯就會明顯感到胃脹氣，上腹部總是不平整[详情]
肚腩的煩惱讓很多MM心情變得糟糕，如何才能輕鬆擺脫肚腩，瘦出性感蠻腰呢？小編這就為大家推薦幾個燃脂瑜伽運動，讓你輕鬆甩贅肉瘦出性感。
燃脂瑜伽：夾[详情]
腹部想減肥怎麼辦?對於女性朋友來說她們最大的殺手就是腹部上擁有一圈圈的贅肉.想必有過減肥經歷的人因該都知道腹部的肉是最難減下去的.我想擁[详情]
瘦腹
