小肚子永遠是大媽和少女的分水嶺，消除多餘肚腩游泳圈迫在眉睫，到了秋季乾燥的時節，水果能擊退秋季肥胖哦！下面就一起來看看吃什麼水果，讓你低頭不再看到凸出[详情]
平滑緊致的小腹是優雅女性特徵之一，能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對各種美食和漂亮衣服望而卻步，而且由於肥胖者常常伴隨著高脂血症、糖耐量異[详情]
露臍裝在這兩天格外紅，可是你敢於追趕這股潮流嗎？會不會因為小腹而羞於見人？來教你3招讓你的小腹重見天日。只要你做這3件事就能讓平坦小腹重見天日哦。
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身上掛著“水桶腰”，腹部還前凸，該怎麼辦？怎樣有效瘦腰瘦腹？別急，試試下面一招瘦腰瘦腹動作，跟“水桶腰”說拜拜！
側身俯[详情]
瑜伽一直都是非常有效的運動減肥方法，當然也可以很好的減肚子。下面為大家推薦6個非常有效的瑜伽減肚子的動作，只要你堅持做一個月，每天都做這6個動作[详情]
現今，性感的新標準莫過於明星們都在追求的“馬甲線”，比起“大胸長腿”，馬甲線是無論胖瘦都能通過運動和飲食擁有的。夏季正是[详情]
工作很忙沒時間運動，吃晚飯馬上就坐在電腦前，小肚子是不是越來越大?趕快看看下面的10個減肥方法吧，幫助“小腹婆”變身“小腰精”!
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夏季是露肉的季節，你可以盡情的show出好身材，但是肚子有贅肉的美眉可就沒有這個自信啦。下面這些小習慣和小訣竅可以幫助你快速減去肚子上的肥肉。
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導語： 腰腹周圍堆積了大量老廢物質和脂肪，就會讓腰圍變粗，肚子凸出。怎樣減肚子上的贅肉？下面教你簡易的PUSH收腹運動，簡單的按壓，幫你疏通血液和淋巴液，排出[详情]
小腹突出是很多人的困擾，除了局部鍛鍊之外，最近小編又發現了七招躺著瘦小腹的秘方，不必辛苦去健身房、不必痛苦節食，也能輕鬆瘦小腹，趕緊來看看吧！
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呼啦圈也是一項常見的運動，主要是腰腹部用力，很多人也利用轉呼啦圈來減肥。那麼轉呼啦圈可以減肥和瘦肚子嗎？下面就跟大家分享一下轉呼啦圈減肥的正確方法[详情]
經常不運動的人就會有小肚子，怎麼給身體進行局部減肥呢?今天小編就給大家介紹最好的腹部減肥方法，讓你輕鬆瘦肚子哦！
一、最好的腹部減肥方法
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不管是女生還是男生，肚腩都是大家的硬傷。但同時又是最難減的部位。到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢？今天，編輯就向大家介紹幾個減肚腩的妙招，幫大[详情]
頑固的腰腹贅肉是很多MM的煩惱，你知道嗎？減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退，下面就跟小編一起[详情]
生活中瘦腰趕贅肉的方法有很多，可是如何瘦腰呢？今天小編就為大家推薦幾個小訣竅，讓你輕鬆趕走大肚腩，瘦出性感腰線。
仰臥起坐做多少能瘦？
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