導讀：越來越多的研究顯示腹部肥厚的油脂會增加我們患心臟病、中風、高血壓、糖尿病，甚至癌症的風險。那麼，怎樣消除腹部脂肪？瞭解了腹部脂肪的危害，教[详情]
形成小肚腩的五宗“罪”
1、運動不足、飲食過度：脂肪積聚
久坐於辦公室內，長時間不走動，同時飲食沒有節制，營養過剩，這是大[详情]
腰腹上的贅肉是最讓人感到煩惱的，怎麼才能瘦腰收腹呢？今天小編就為大家推薦全面瘦腰收腹法，讓你恢復性感曲線，遠離惱人贅肉。
全面瘦腰收腹：俯睡瘦腹[详情]
夏天到了，你還任由肚子上的贅肉隨意泛濫嗎？那麼，肚子肉多怎麼能瘦下去？不妨在家休息的時候做做下面的一套居家減肥操，能有效減肚子，同時還能舒緩上班的勞累。[详情]
難看的大肚腩是很多MM煩惱的地方，容易形成卻很難去除，對於久坐族來說更是難上加難。事實上，很多MM嘗試無果是因為掉進了誤區的陷阱。只有避免這些誤區，才能[详情]
長時間坐在辦公室的白領們，腰腹膚肥胖的困擾早所難免。如何瘦腰呢?我們首先要從按摩開始開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體[详情]
瘦腹的最快方法是什麼？如果你有緊急約會或派對，對自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、動、穿，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐[详情]
如何減掉肚子上的贅肉，一直是一件讓很多人都糾結的事情，如何減掉肚子上的贅肉有沒有什麼小妙招呢？小腹贅肉多，瘦肚子四件事要牢記。
牢記的四件[详情]
要想成為美女中的美女，小腹可千萬不能有一丁點贅肉才行。每許多人工作學習生活長時間久坐而且缺乏運動，這樣肚子很容易堆積脂肪，而肚子脂肪是深層脂肪，要有[详情]
肚子上肥肉多怎麼減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做做腰腹按摩，效果非常不錯。
肚子上肥肉多怎麼減？
一、按摩肚子
腰部按摩不但可以[详情]
很多人到了一定的年紀，都會深受大肚腩的困擾。尤其是一些成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小「腹」婆的寶座。這對想要好身材的人來說，是個很大的打擊。[详情]
現在上班族已經成了久坐族，久坐讓上班族的腰身越來越肥，而且這腰部贅肉還很難減下去。其實想要瘦腰，生活中注意小細節就可以辦到，不信？試一試下面四個[详情]
你難道還沒當膩“小腹婆”嗎？你難道不想早日變成“小腰精”嗎？那麼，趕快動起來，和小編一起來學習如何減肚子吧！
1、 曲身運動趕[详情]
久坐族都有小肚子凸起的煩惱，怎麼快速減掉小肚子呢？首先要從運動下手，下面就跟小編一起來看看怎麼快速減掉小肚子吧！
瘦肚子運動
運動一
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很多MM心情不好或者是工作壓力大，一不小心就暴飲暴食了，一下子打亂了所有的減肥計劃，該怎麼辦呢？別急，小編教你大吃過後快速減肚子！
特效仰臥起[详情]
瘦腹
