超強按摩瘦臉術 專減臉部肉肉

　　2.關鍵部位2：嘴巴和面頰周圍

　　（1）刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，輕按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。

　　（2）往面頰施壓：讓面頰飽滿，兩邊輪流鼓起，共做15次。

　　面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋，以嘴巴為中心環繞成圓狀，賦予彈力，防止贅肉。牙齒外翹或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，應提早鍛鍊預防。嘴巴鼓氣，拉伸臉部，是最有效的預防方法。

　　3.關鍵部位3：突出的下巴

　　（1）提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到臉部線條後，往上提拉，直到拇指碰到耳後凹陷處。

　　（2）舒緩下巴緊張：輕握拳，從下巴前開始，畫著螺旋按摩，舒緩下巴緊張。

　　吃飯時只用一邊嚼，或者工作時話多的人，下巴容易緊張。嚼筋發達，積下多餘水分和脂肪，皮膚無法承重而聳拉，臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓，循環更慢。按摩臉部凹陷部位，施加指壓，幫助排除廢棄物，光滑地舒緩肌肉。