簡單毛巾減肥操 專減蝴蝶袖

不用什麼高大上的鍛鍊器材，一條毛巾就可以幫你快速、輕鬆瘦手臂。鍛鍊上半身的三角肌、肩胛骨等多個部位，讓你從此跟蝴蝶袖說再見。悄悄告訴你，還能提高身體的代謝能力，加快脂肪燃燒，幫助全身減肥哦。

　　鍛鍊三角肌、肩胛骨 快速甩掉蝴蝶袖
　　用毛巾做減肥操瘦手臂　簡單，效果好!
　　利用毛巾這種日常用品，就能鍛鍊平常比較少活動到的手臂肌肉，通過刺激這部分沈睡的肌肉，使手臂肌肉變得緊致，不再松松垮垮。
　　手臂部位--容易浮腫、冰冷、積聚橘皮脂肪
　　從腋下周圍到背部，淋巴液容易堵塞在這些地方。另外，由於脂肪在這些部位積聚，身體容易發冷、形成橘皮脂肪。而且，手臂和大腿、臀部四週一樣，如果不多加註意，就會很容易積聚贅肉，鬆弛發胖。
　　雙臂(上臂三頭肌)是日常不怎麼會使用到的地方!
　　手臂的上臂二頭肌，雖然在平常提東西的時候，需要提拉的力度時，還是會使用到這部分的肌肉，但是上臂三頭肌是用於推壓動作的，在日常生活當中，基本上不怎麼使用。這套減肥動作可以讓肌肉更加有柔韌性，擴大關節的可活動性範圍，提高日常鍛鍊的運動效果。
　　不僅如此，通過增強肌肉的柔韌性，擴大關節的可活動範圍，還能讓血液的循環流動更加流暢，使細胞更加有 活力，活化內臟器官的功能，幫助身體排出毒素。體 內的循環環境變好，多餘的脂肪和水分就難以在身體裡面停留。同時，還能消除肩頸僵硬、酸痛等症狀，通過毛巾來輔助運動，能發揮出鍛鍊的最大效果，讓手臂快 速變緊致。