6個瘦小腿方法 重塑腿肚線條

　　抓住細節瘦肌肉型小腿

　　1、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。

　　2、散步的時侯，走路加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

　　3、晚上洗澡可以適當按摩，熱水的影響下，肌肉更容易軟化、放鬆。

　　很多MM都抱怨減肥瘦腿時間少，其實，並不是時間不夠，只是不善於抓住細節來減肥瘦腿，通常一些細小的地方都能發揮很大的作用，比如說在看電視可以做些簡單的瘦身動作，做家務的時間也可以利用，所以，MM們以後一定要再細心點啦，不要放過每一個可以減肥瘦腿的機會，要學會“見縫插針”，抓住各個時間點、機會，這樣才能更快達到目的哦。