養成美腿好習慣 擁有玉腿不是夢

　　MM們有沒有類似苦惱：“做了這麼多運動，腿怎麼還不瘦？”“我吃得已經很少了，為什麼感覺腿還是在變粗？”如果使用了正確的瘦腿方法，卻沒有達到理想的效果，那就應該問問自己，是不是生活習慣上出了問題。改變不良的生活習慣其實是瘦腿的最快方法。那麼怎樣瘦腿最快最有效？小編告訴大家10個阻礙腿部減肥的生活壞習慣，MM們會恨不得早點知道這些減肥常識，讓瘦腿來得更容易些！

　　1.愛坐不愛

　　很多人會“能躺著就不坐著，能坐就不站著，能站著絕不走著”。其實這種討輕鬆的選擇並不利於健康，更不利於腿部減肥。坐著雖然沒有消耗體力，但是坐姿容易導致下半生的血液循環不暢，容易造成下半身腫脹肥胖。即使不做體育運動，也不要成天坐著，多起身走走，甩甩手臂，動動腳，身體水液不容易堆積在下半身，身體也不容易老化衰退。

　　2.愛穿緊身褲

　　緊身褲能凸顯下半身線條，讓MM們看上去更性感。但是，穿緊身褲存在致胖因子！褲子穿得太緊會影響到下半身的水液循環，讓下半生看上去比實際上要臃腫。常穿緊身褲，擠壓女性腰腹，也不利於女性生殖健康。