日式美腿法拯救不完美腿型
發布日期：2023-10-28 17:33:31來源：中國減肥網
消除下O型腿 繃帶綁腿法
一個星期見效，瞬間矯正不良腿型
美腿實驗室試驗人，難以啓齒的下O型腿患者。
使用道具：準備一條長長寬寬的的布(尼龍擦布)、海綿或者小枕頭及舊報紙數份
Step1：用布條把股關節綁緊。
Step2：站立著，把報紙放在地上，腳尖在報紙上，腳跟在地上，慢慢加報紙置小腿酸痛。
Step3：把枕頭放在兩膝蓋中間用力夾緊持續數分鐘。
Step4：慢慢的彎腰，盡量把手碰到腳趾，然後再慢慢的站起來，來回做20次。
同樣是透過綁在臀部上的布條，將原本因為姿勢不良造成的骨盆還原。反踮腳的姿勢，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本變形的腿型，因為伸直而拉長變直。
NG：原本因姿勢不正長久下來歪斜的骨盆
OK：調整過後，位置正確的骨盆
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