腿型不美別擔心 神奇魔法助你速瘦腿

 

　　消除下O型腿 繃帶綁腿法

　　一個星期見效，瞬間矯正不良腿型

　　使用道具：一條長長寬寬的布，海綿或小枕頭和舊報紙數份。

　　1、 用布條把股關節綁緊。

　　2、 站立，把報紙放在地上，腳尖在報紙上，腳跟在地上，慢慢加報紙至小腿疼痛。???

　　3、 把枕頭放在兩膝中間用力夾緊，保持數分鐘。

　　4、 慢慢彎腰，盡量把手碰到腳趾，然後慢慢站起來，來回做20次。

　　原來如此：同樣是透過綁在臀部上的布條，將原來因為姿勢不良造成的骨盆還原。反踮腳的姿勢，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使原來變形的腿型因為伸直而拉長變直。

    搶救松垮臀部 貼膠帶魔法

　　屁屁馬上up起來

　　5分鐘解決下垂臀部 屁屁馬上up起來

　　1、準備在藥局或美妝店買的可伸縮膠帶。

　　2、剪一段10釐米的透氣膠帶，從腳踝突出的骨頭上方開始貼。

　　3、如同將腳踝外側包裹起來般，用力往下拉地貼到腳底為止。

　　原來如此：臀部肌肉和腿部後側的肌肉是連在一起的，一直連到阿基里斯腱，借由膠帶將阿基里斯腱往下拉，刺激到臀部的肌肉，就是借由這種刺激運動，讓臀部提高哦。