美腿6大絕招 讓你大象腿變細長美腿

　　方案三：

　　睡前如果要喝水，就用薏仁水或者雷公根茶代替，第二天可以幫助身體排出大量多餘水分。

　　雷公根

　　雷公根有強化血管、促進血液循環和新陳代謝、清熱解毒、利尿等功效，而很多下半身偏胖的人恰恰就是因為代謝不暢導致水分滯留，因此，用雷公根來瘦腿是有一定效果的。

　　雷公根(乾品)/150克 水1000毫升

　　步驟

　　第一步 雷公根別名積雪萆、地錢草等，根和葉片是可用部分。雷公根在一般中藥店都有賣，不過不要將雷公根與雷公藤混淆，兩者的功效有所不同。

　　第二步 將雷公根洗淨。

　　第三步 鍋中加水，放入洗淨的雷公根，煮10～15分鐘即可。

　　第四步 直接喝熬出來的水，口渴就喝。持續喝至少1個月。

　　注意事項：

　　不要一心為求效果而擅自增加雷公根的劑量，當食用過高的劑量時，有可能引起惡心及暈眩，因此不要過量。孕婦和哺乳婦女應禁食雷公根。 另外，高血糖、高血脂及糖尿病患者不要用這個方法，因為雷公根里的藥性成分會影響這些病症的治療。

　　薏仁

　　薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，現在很多早餐店有賣薏仁漿。