[導讀]每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，[详情]
STEP 1 足部減肥操
站立、步行、奔跑……這些都是由我們的雙足完成，而足部肌肉的機能若出現低下問題，會間接導致雙腿浮腫。鍛[详情]
一、喝薏仁水
不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，[详情]
很多女生上身比較瘦，但是下身卻很胖，特別是大象腿的問題尤其嚴重。這種雪梨身材的女生該怎樣減掉大象腿呢？同樣有著瘦腿的困擾的MM，不妨看看達人推薦的六個[详情]
美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿蔔”不見了
方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。[详情]
導語：腿部水腫可以按照其症狀深淺分為不同階段，輕度的水腫可能只局限在小腿和腳踝部位；中度水腫則擴散到了膝蓋附近；整條腿都水腫就屬於非常嚴重了，這種情況[详情]
大腿是無法馬上變細的部位，但若持續瘦身就可讓大腿間出現縫隙及纖細，這次就將告訴想要瘦大腿的大家，有效的減肥方法為何，趕快一起朝纖細下半身邁進吧。
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你的雙腿想在夏天變得更健美，更性感嗎？如果是，就太幸運啦！這裡有7種最有效的鍛鍊方法來幫助你強健腿部肌肉，打造絕對sexy的誘人美腿。
1、強健小腿肌[详情]
怎麼瘦大腿有效果呢?自制減肥茶清脂去油脂，尤其是中藥減肥茶，促進血液循環，消除腿部浮腫，從而達到一個怎麼瘦大腿的目的!怎麼自制中藥減肥茶呢?讓我們[详情]
導讀：美腿是每個女人都夢想的事，可是細心觀察，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，我們經常說的蘿蔔腿就是如此，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無[详情]
瘦腿最有效方法一：
標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己能獲[详情]
穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎佔了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散髮出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運[详情]
大粗腿是不少女孩子的噩夢，怎麼樣才能夠擁有纖細美腿是各位美眉最為關注的事情。我要拿什麼來拯救你我的大粗腿，在秋季是重中之重啊！想想，天冷的時候腿瘦瘦[详情]
很多細心的mm都能注意到，每天早上剛起來的時候，小腿是最細的時候，明顯地比白天都小了一大圈。但是起床沒多久，一兩個小時之後，“粗腿”就復原了。[详情]
每個女生都希望自己擁有一雙纖細的大長腿，但事實是雙腿又粗又短。腿粗的人應該如何瘦腿呢？下面就跟大家分享一下快速瘦腿的好方法。
快速有效的瘦腿[详情]
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