亞洲女性的身材並沒有國外女性那種豐乳肥臀的性感，更多的人呈現的是一種梨形身材。那通過什麼來拯救這難看的梨形身材呢?下面就讓我們的運動教練分[详情]
白領女性長時間坐在辦公室,慢慢地會發現大腿越來越粗。下面簡單的運動可以達到阻止大腿變粗的效果，一起來看看吧。
一、根據不同胖腿原因制定不[详情]
.Xjc262 { display:none; }
減肥難，減腿更難，現在在網絡上流傳著不少的民間瘦腿的小秘方，效果如何小編也不清楚，小編下面就教你怎樣瘦腿最快最有效，為你辨[详情]
導語：啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B[详情]
MM們還在愁大腿粗而不敢穿迷你裙、熱褲?因為運動局限，大腿部位的肉肉最難消除，想要快速跟它說拜拜，就一起來練習下面4個最快瘦腿動作吧!
上踏步
[详情]
夏季是露肉的季節，衣櫃里的吊帶，短褲，超短裙已經準備好了嗎？但是，沒有一雙纖細的美腿怎麼敢show？如果你還在為你的小粗腿而煩惱，不妨試試小編分享的幾個瘦[详情]
除了腰部和臀部外，大腿也是很容易堆積贅肉的部位。不少MM大腿前側凸出，穿褲子穿短裙都很影響形象。那麼大腿前側應該怎麼減呢？下面一起來看看吧。
大[详情]
隨著夏季的來臨，我們可是要隨時注意自己的身體，稍有不慎養成蘿蔔腿想要恢復可就難上加難了。既然如此我們就未雨綢繆，先來看看如何避免腿部粗壯走樣吧！
[详情]
導語：很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床比較晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲[详情]
擁有一雙矚目的仙鶴腿，穿什麼衣服都會好看，不論是鞋子還是褲子，都會顯得這個人高挑修長!那怎麼才能擁有一雙令人羨慕的仙鶴腿呢?推薦5個常見的冬季瘦[详情]
導讀：這8個瘦腿妙招其實就是教大家在生活細節上養成瘦腿美腿的習慣，保持下去必會速出成效，相信對你的瘦腿計劃會有事半功倍的效果。
瘦腿妙招1
[详情]
完美腿型大家都想擁有，尤其是在夏天。如何瘦腿便成了這個夏天美眉們最迫切的需求。現在向您推薦各種瘦腿最有效的方法，告訴你怎樣瘦腿最快最有效，讓[详情]
瘦小腿最有效的方法，想要減掉肌肉型小腿，7個瑜伽動作有效瘦小腿。 下犬式 這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛鍊你的上下部分身體，拉伸韌帶。 [详情]
瘦腿最難攻破的就是肌肉型腿，而使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如[详情]
腿粗的妹子因為冬天著裝厚重，會顯得腿部更加臃腫。這個時候你是不是覺得瘦腿迫在眉睫了呢？抓住冬季瘦腿的好時機，趕緊show出美腿吧！
1、每天刮腿20[详情]
瘦腿
