伽是瘦身塑形的一個很好的選擇，尤其是女性，還能練出氣質，氣質與瘦身兼得。今天小編告訴你，原來瑜伽師分早晚的，而且早晚練瑜伽能得到不同的效果!驚訝吧[详情]
每個女性都渴望擁有魔鬼身材，如果你喜歡練習瑜伽的話，你有福了，因為聯繫瑜伽就能為你帶來魔鬼身材，下面小編介紹幾個瑜伽動作，這些動作簡單實用，能夠幫助你塑[详情]
如何快速瘦腿瘦臀？已經立春，又到了展露身材的大好季節。經過一個冬天的儲蓄，你的脂肪又多了多少呢？ 超實用的瘦腿瘦臀瑜伽動作 一、瘦腿 動作[详情]
讓脂肪流失達到健身並且不損害身體健康的最好方法莫過於有氧瑜伽運動了，它能夠讓身體在爆發力和延展性之間達到平衡，這樣才不會使肌肉線條一味擴張[详情]
母其彌雅：中印瑜伽峰會首位親善大使，形象清麗、陽光、健康，有著“亞洲最美瑜伽教練”、“瑜伽公主”之稱。她從17歲便開始研習[详情]
如今，越來越多的女性朋友喜歡練習瑜伽，也希望通過瑜伽能夠達到良好的減肥效果。也有一些朋友會將健身和瑜伽結合起來，形成一種新的運動方法。那麼瑜伽[详情]
隨著現代生活的節奏高漲，都市白領們很少將運動列入到計劃中!於是身體越來越走形了!如果這樣惡性循環下去後果將不堪設想!這可不是小編危言聳聽，閒來[详情]
說到身材，很多人都會把目光停留在手臂和腿上，今天愛美網小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，天冷不想出門，就在家做做瑜伽，絕對幫你打造出纖細的四肢[详情]
在開始練習減肥瑜伽前，不妨先給自己一些心理準備。3大步驟助瑜伽初學者正確入門，更深刻地體驗瑜伽的心靈活動，發揮更好的瑜伽練習效果。如果要體驗瑜[详情]
小肚腩怎麼減?腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺著肚腩出門，都無法穿上性感的緊身衣。其實我們可以練習瑜伽操，其中瘦腹瑜伽動作就能改善肚腩問[详情]
[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！
大熱[详情]
立秋之後，天氣漸漸轉涼，在進行瑜伽鍛鍊的同時要稍加改變，天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好，瑜伽訓練要針對柔韌性，平衡來聯繫，保持原[详情]
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心[详情]
瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛鍊，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。
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女人生理期，老是會出現大大小小的問題：有時腰酸，有時腹痛。但這個特殊時期現在卻變成了減肥的絕佳時期。瑜伽減肥，促進血液循環、滋養脊柱神經、平衡[详情]
瑜伽減肥
