減肥瑜伽12式，打造傲人身材夏季大膽裸。夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼[详情]
瑜伽這個古老的健康慢運動除了能修身養性，也能使你的身材更加迷人性感。隨著天氣漸漸轉暖，為了能在沙灘留下倩影，減肥計劃必須嚴格執行起來!這12個能 收緊[详情]
養生瑜伽體式，瑜伽是一直非常受大家喜愛的運動，因為瑜伽不僅可以減肥,還具有養生的好處，下面大家就和小編一起來看看減肥養生瑜伽體式有那些吧，一定讓你養[详情]
一、基本呼吸法
瑜珈術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最為重要的，呼吸包含[详情]
看到瑜伽這想運動很多人想到的就是它的減肥塑形功效!但是瑜伽擁有的益處並不是只在於此的!經常練習瑜伽可以收穫很多益處!瑜伽的好處有十個之多哦[详情]
經常伏案工作使用電腦的人，很多人都會出現一個含胸駝背的病態，同時也會導致身體肥胖!但是胸部卻縮水!減肥瑜伽中背後祈禱式，不僅僅能減肥豐胸還能治[详情]
簡易坐扭轉
作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。
盤腿坐在一塊[详情]
高溫瑜珈是很多減肥心切的人的新寵，認為高溫瑜珈可以比普通運動達到更好的瘦身效果，下面小編就要告訴大家的是，練習高溫瑜珈不可盲目，要及時避免高溫[详情]
呼吸是人一出生就會的本能，而呼吸方式不當是會使身體吸入大量濁氣，瑜伽中的腹式呼吸改善了平時的呼吸方式，可將體內的濁氣排出，同時對改善腹部肥胖有[详情]
現代都市生活節奏快，各方面壓力也大，瑜伽作為一種古老的運動，瑜伽養生卻以其強大的功效成為現代都市生活的時尚運動。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
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如何減掉大腿贅肉？不需要專業教練，也不用複雜器械，你在家也可以完成這些簡單有效的減肥瑜伽動作，準備好跟自己的大腿贅肉說拜拜吧。
Step1.仰[详情]
下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那麼遙不可及!每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得!
一、瘦腿
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迷人的身姿可不能有贅肉，瑜伽減肥運動不僅能修身養性，更能減肥瘦身。那麼做什麼瑜伽動作可以減肥呢？一起來看以下的瑜伽減肥五大招式，堅持練習，助你瘦出迷人[详情]
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心[详情]
瑜伽，相信大家都不陌生，它是很好修身美體的運動。如果利用瑜伽球做瑜伽，不僅能減脂肪，還能增強身體的柔美性。可是，究竟如何利用瑜伽球來減肥呢？下面教練教你[详情]
瑜伽減肥
