虎背熊腰始終都不是美女們想要的，性感的蝴蝶背才能展出女性的曲線美，下面將分享大5個瑜伽瘦背動作，每天練練能針對性的趕走背部多餘的脂肪和贅肉，瘦出[详情]
下面6組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯哦！
1.單腳屈伸
(1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。
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Type 1 骨盆歪斜：現象一：背單肩包的時候有固定用某一側肩，若用另一側肩側會感覺不舒適。現象二：穿裙子走路時，裙擺容易轉動，裙腰處[详情]
腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。其實女人最該在意的就是腰圍，當你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發現，沒有腰臀比的女人[详情]
很多MM總是忙於工作沒有時間健身，但又想保持完美好身材，怎麼能兩全呢？小編推薦大家試試睡前減肥瑜伽，只需要十分鐘，幾個簡單的瑜伽動作就有很好的瘦身塑形效[详情]
瑜伽練出一雙美腿，普通的女性瘦身瑜伽，有些MM已經有點厭倦了，要是來點新意就好了，今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對[详情]
練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯的，所以這種減肥方法很適合於那些壓力較大的白領們，下面，我們就請專家來為大[详情]
下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙方。練習時要求你聚精會神地集中注意力。 開始姿勢：盤腿坐姿，身體保持挺直。[详情]
工作壓力大;生活不規律;飲食不節制……腸胃越來越不順。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助[详情]
瑜珈風靡全球多年熱度始終不減，這種健康塑型的運動更是深受白領喜愛。瑜珈的種類多種多樣，其中熱瑜伽，又叫高溫瑜伽，因其能大量排汗，格外受歡迎。
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高溫瑜伽是很多人都很追崇的一種減肥方式，因為在高溫環境下練習可以幫助燃燒掉更多的脂肪，下面小編就要告訴大家幾個在練習高溫瑜伽的時候應該注意[详情]
“普拉提”這個充滿時尚氣息的運動，有著神奇的瘦身保健功效。那些臉普拉提的女子，也大都身材窈窕，特別是修長的美腿，羨煞旁人！今天，小編也教[详情]
我想現在的「低頭族」已經屢見不鮮了吧，我們身邊的很多人都是這樣，或者說我們自己也是其中的一員，因為手機的發展基本可以滿足我們的一些日常事務了；還有上[详情]
女性永遠有一份野心：看看臉，瞥一眼衣櫃里日漸堆積的衣裝，把“苛刻”的眼神留給自己。要最好的化妝品保濕，要最有效的方法塑體。所以，因著季[详情]
核心提示：練習瑜伽的同時必須要進行合理的飲食，才能讓你的心靈得到淨化，提高瑜伽的功效。
1．避免大魚大肉，以素食為主
瑜伽運動倡導素食，認為人[详情]
瑜伽減肥
