一直覺得做家務是一件很煩心的事情？別嫌麻煩，家務可是一件非常直接的減肥運動哦！下面小編教你如何居家減肥，輕鬆做家務活減肥操，日常生活中就能狂消卡路里，輕[详情]
飯後做些減肥的瘦身運動能使你輕鬆甩掉小肚腩，想要擁有好身材的MM趕快動起來吧，只要花上些許時間做些許運動就能輕鬆擁有好身材哦！
飯後休息片刻再[详情]
一個完美的背部曲線是決定你整體曲線的一大要點，如果你的背部堆滿贅肉，你整個人就會看起來虎背熊腰。怎麼減背上的贅肉？讓自己看起來更女人？小編分享[详情]
穿裙子、短褲秀美腿的季節又到啦！最近有市民反映，自己腿型不夠理想，穿短裙短褲時自信不足，不知平日可以做哪些運動來健美腿型？對此，醫生推薦，可以選擇徒手深蹲[详情]
以下是張毅教練為你制定的一套針對性很強的逐日減肥方法，可以交替練習，你所需要的裝備只是一副啞鈴、一把椅子和一條彈力繩。
週一：肱二頭[详情]
喜歡躺在床上打電腦，零食、飲料不離身？Oh no！ 這樣下去只會屁股越來越大，腿越來越粗，甚至雙下巴跑都出來。下面教你風行全亞洲及歐美的彈力帶減肥操，只[详情]
越來越多有人喜歡通過健身運動來達到減肥的目的，我們知道有氧運動消耗糖和脂肪，而無氧運動只消耗糖原。為什麼很多人堅持有氧運動一段時間後，減肥效果卻不[详情]
運動始終是最佳的燃燒脂肪的方式，下面小編就要介紹給大家一個瘦身操，幫助大家快速的燃燒脂肪，從而輕鬆達到瘦身減肥的目的，同時還有幫助睡眠的功效，下面就來[详情]
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是[详情]
酷熱的夏天來了，很多MM還沒準備好穿上那性感清涼的夏裝，原因就在於那小腹堆積的脂肪猶如游泳圈一般，這該怎麼辦呢？答案就是運動。可是天氣這麼熱，去健身房人[详情]
對於女性來說，最煩惱的莫過於肥肥的肚子了，那麼，怎樣瘦腹呢？下面四步瘦腹瑜伽動作，雖然看起來簡單，但是如果做得好的話，第二天准能感受到肌肉的酸痛。
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雖然冬天很冷，但也不要因此而放棄運動讓肥肉有機可乘！趕緊跟著小編來學做簡單的減肥健美操吧，只要每天花20分鐘，瘦腰收腹又瘦腿。將其持之以恆，就能看到明[详情]
減肥瘦身，是一個人們經常會面對的問題。當身體過於肥胖，不僅對於美容護膚沒有好處，還會傷害身體機能健康。市面上有很多可以減肥的塑身工具，那麼，它們[详情]
頑固的小肚子是很多MM的煩惱，別著急，下面四個減肥動作，堅持15分鐘，輕鬆讓你瘦腹2cm。通過強化鍛鍊腹部肌肉，把脂肪轉換成為瘦肉，是杜絕小腹絕對有效的方法。
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每個胖子都是潛力股。只要你瘦下來了，你可以成為你所羨慕的男神女神。對每個胖子來說，最憂傷的事情就是減肥，從身體你最不滿意的地方一一突破，減肥還會難嗎[详情]
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