充足的睡眠是減肥的前提保證，睡眠時間不僅可以幫助補充精力，還能讓脂肪在睡眠時間充分的燃燒，下面小編就要為大家詳細的介紹睡眠減肥法的功效以及原理，幫助[详情]
跳繩減肥花樣多，不同的跳法有不同的減肥功效。如果你的大腿上脂肪比較多，想知道如何通過跳繩來瘦大腿上的肥肉嗎？今天小編就教你跳繩瘦大腿的方法，幫[详情]
為了在夏季穿上漂亮的衣衣，趕快把身上多餘的贅肉全部都甩掉吧。下面，小編教你一套有氧減肥操，8步小運動幫你快速燃燒脂肪，輕鬆變S。
基本姿勢
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盆骨歪斜對於很多人來說都是一個普遍的現象，這都跟平時不正確的坐姿有著密不可分的關係，下面小編就要介紹給大家的是一組盆骨瘦身運動，幫助大家快速燃燒脂[详情]
現在的女性們有很多人喜歡宅在家裡，不喜歡出去做運動。於是網絡上就有了宅女這一熱詞的出現。可是終究要是宅著的話，會讓身體走形的更加厲害。這樣[详情]
辛苦了一天的白領們，洗完澡5分鐘內不僅僅要塗上保濕滋潤的護膚品或減肥產品，還需要配合一定的按摩，減肥效才會有效哦。充分利用好這短短的5分鐘時間，瘦身也[详情]
坐著的時間長，下半身會變得臃腫僵硬，從而導致身體的代謝能力變差，體內廢舊物堆積。到底怎樣改變臃腫身材呢？今天教你睡前輕鬆做兩組拉伸骨盆的減肥動作，堅持[详情]
秋冬時節，人會容易感到困倦，正因為這個原因，運動量就會更少，但在這種季節里，往往胃口會更變得更好，運動量減少而食量增大，在不知不覺間，脂肪很快就會堆積[详情]
晨起鍛鍊更容易獲得減肥效果，通過一些簡單的運動就能讓你一整天都醒神有活力，但是晨運時候要注意以下九個要點，避免因小失大，不僅有氧運動沒做好，還連[详情]
喜歡宅在家裡的女孩子們，怎麼減肥呢？不用怕，今天編輯向大家推薦5種懶人式的沙發減肥操，簡單又快捷。它指利用沙發，通過全身的運動，以及關節的活動，達到瘦[详情]
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們[详情]
一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環[详情]
（中國減肥網編輯小幺原創，未經許可請勿轉載）
何為EQ？EQ就是情商的縮略詞，指的是人在情感、耐力、挫折和困難面前的承受力的總稱。EQ是如何[详情]
很多人都發現肚子上的脂肪一旦形成就很難消除，小編也有這樣的煩惱。那麼如何才能減掉小肚子上的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾個預防肚腩肉[详情]
你知道嗎，那時候只要你把腰帶一松，腰帶就再也緊不了了！飯後做做小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以幫助消化，加速燃脂速[详情]
瘦身動作
