首頁:首页 > 運動減肥 > 瘦身動作

  • 簡單小動作 懶人也能照瘦不誤

    2023-10-03

    有些人明明看起來「懶」的要命,非但沒發福,反而變瘦了,讓想減肥的人羨慕不已。其實如果平日裏不常運動,每天簡單的拉伸,同樣可以使關節和肌肉保持韌性。別看[详情]

  • 做做睡前瘦身動作 排毒燃脂睡醒變瘦子

    2023-10-03

      美麗的女人一般都擁有好身材和好氣色,怎麼才能讓身材氣色都迷人呢?很簡單,堅持下面的睡前減肥小動作,既可以瘦身,又可以排毒養顏美膚,讓你輕鬆變個美麗[详情]

  • 網友總結跳鄭多燕減肥操常見問題

    2023-10-03



      做鄭多燕減肥操的過程中你可能會遇到N多種問題想問我,放心,我也遇到了。。。。所以,我也很自覺的把這些都整理了出來供大家參考~~ 我提煉出了一[详情]

  • 神速甩肉減肥方法 享瘦夏日好身材

    2023-10-03

      火熱的夏季到了哦,姐妹們你感受到艷陽的熱情了嗎?夏季可是一個大好的裝扮季哦。看著滿櫥櫃的夏裝你減肥的心是不是又開始蠢蠢欲動了?但是夏季炎熱的[详情]

  • 養成清晨瘦身習慣 讓你一早就享瘦

    2023-10-03

    一年之計在於春,一天之計在於晨,減肥的最佳時間也是早晨,清早做好了就能開啓一天的瘦身活力。並且,最近一項研究表明,每天早上起來曬太陽能幫助降低食慾、減[详情]

  • 常練鄭多燕瘦身操 魔鬼身材沒問題

    2023-10-03

    鄭多燕的瘦身操是出了名的有效,雖然見效可能會比較慢一些,但是長期的堅持不但可以瘦身燃脂,塑形的效果也是相當不錯的,而且不會出現反彈。對此,減肥達人推薦[详情]

  • 巴掌錐子臉速瘦三部曲 讓你小臉迷死人

    2023-10-03

      臉圓很顯胖,即使你並不是個胖紙,想讓自己更瘦一些,那就先從臉部開始吧,低下頭看看臉頰兩側是否有多餘的贅肉,如果有,那麼就需要瘦臉了。練習簡單瘦臉瑜[详情]

  • 超級簡易的減肥操 讓全身脂肪盡情燃燒

    2023-10-03

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      纖長的四肢是讓人看起來更加苗條的根本,那麼如何才能消除四肢上囤積的脂肪呢?下面小編就要介紹給大家幾個方法,幫助大家[详情]

  • 在低度運動中進行高度減肥

    2023-10-03

      魔鬼訓練不一定練就魔鬼身材,強化訓練的減肥方式一夜間被顛覆,用低度的練習就能高度減肥!真是大快人心?!

      一個實驗:

      參加者:72名志願者。

    [详情]

  • 居家減肥運動 打造窈窕身段

    2023-10-03

    什麼樣的運動能讓宅女也能變身成為性感美人呢?今天小編就為大家推薦幾個小運動,讓你輕鬆塑造出性感曲線,讓宅也能變成婀娜。


      睡前運動:靠枕仰臥

     [详情]

  • 6組芭蕾瘦身操 強效燃脂塑體型

    2023-10-03

      想要擁有好身材,必要的運動是必不可少的,下面小編就要推薦給大家一套芭蕾瘦身操,幫助大家燃燒脂肪的同時,還能幫助體型的塑造,那麼就來看看我們在減肥[详情]

  • 4個動作專減腰腹脂肪 絕對有效!

    2023-10-03

    頑固的腰腹贅肉是很多MM的煩惱,那麼,怎麼減腰腹部呢?下面就跟小編一起來看看吧!可以快速把脂肪轉換成為瘦肉,讓你腰腹零贅肉哦!以下4個動作,趕緊跟著小編一起[详情]

  • 常做這個簡單動作 翹臀又美腿

    2023-10-03

    「人老腳先衰,樹枯根先竭」——想要保持住身體的年輕魅力,那麼根本的臀部和腿部運動就絕對不能少!想要翹臀、美腿、楊柳腰,深蹲做不來就先把簡單的下蹲運動[详情]

  • 居家排毒減肥妙招 趕走脂肪變身瘦美人

    2023-10-03

      有時候會遇到減肥怎麼減都減不下來的狀況,這是怎麼回事?其實有可能是你的體內堆積了大量毒素的關係喔!如果體內堆積到大量的毒素,就會造成代謝的降低,[详情]

  • 鄭多燕全方位減肥法 動作+飲食健康速瘦

    2023-10-03



      看著身材健美,纖瘦卻充滿力量的韓國辣媽鄭多燕,沒想到當初的她體重卻達70公斤以上吧!為了讓分娩後急劇肥胖的身材,恢復到10年前的模樣,鄭多燕研究出[详情]