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韓式汗蒸館越開越多，排毒養顏、瘦身美容、排汗除濕等等功效讓人看了覺得怦然心動。汗蒸館的[详情]
如何確認是否浮腫，可以用手按壓皮膚，若皮膚呈現凹陷，且無馬上彈回原樣，就是水腫啦!建議晚上可以泡半身浴約15～20分鐘，強化血循、促進代謝。睡覺時，也[详情]
為了更方便減肥，商家有很多種減肥工具推出，愛美女性有了這些小工具就可以隨時隨地減肥，瘦臉、瘦腰或瘦腿都可以，但是如何挑選這些工具，這些減肥工具真[详情]
Step 1 腹式呼吸。吸氣：雙腿稍微分開，屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿保持90度直角，上身挺直，雙肩放鬆，雙手放在骨盆兩側。然後吸氣，腰背微微拉伸，肩胛骨向後[详情]
1、坐在椅面1/2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟著地，鈎起腳尖。
2、踮起腳尖，然後輕輕落地，重復此動作20遍。
3、完全坐在椅子[详情]
7日速效減肥瑜伽是一套針對全身各部位的瑜伽動作，其中有部分動作能夠幫助拉伸腿部，優化腿部線條，非常適合大象腿妹子們。
瑜伽是身體與心靈親密接[详情]
你知道什麼是“副乳”嗎？有了副乳怎麼辦？小編就帶大家一起去認識這個美胸殺手並教你如何減副乳。
四個方法幫你甩掉最難減的副乳
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很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡單易學的舞蹈開始，可以[详情]
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女人們都想變得像貓一樣，既慵懶又性感，就連走路的姿態也希望和貓一樣婀娜輕巧，下面我們就來教給大家幾個貓步的變形走法[详情]
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想要減肥成功，運動必不可少，下面小編就要推薦給大家一組有氧瘦身操，幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的[详情]
清晨被鬧鐘吵醒，睡得迷迷糊糊不想起床?其實，清晨起床的瞬間也是減肥的黃金時機哦，趁著睡眼惺忪的時間，來一套簡單的清晨減肥操，不僅能活動筋骨，還能有效[详情]
導語：中國首次成立鋼管舞國家隊，讓鋼管舞這支惹人非議的獨特舞蹈正式成為國家認可的有參賽資格的類別。而近日這支新興的組合首次聯合排練，三位女成員身材[详情]
[導讀]想擁有好的身體曲線嗎？收腹，提臀和瘦腿！這套普拉提健美操和增強式肌肉日常訓練可以使讓你糾結的身體部位-腹部，臀部，腿部變得協調；每天15分鐘，立即擁有[详情]
想瘦腿，除了做全身燃脂的有氧運動，有針對性地做瘦腿操能有效拉伸腿部線條，讓腿部曲線更柔美。下面一套瘦腿操能有效瘦大小腿，非常簡單，值得一學哦。
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減肥需要不停的變換方式方法才能達到最好的效果，下面小編就要告訴大家幾種很不常用到的搞笑減肥法，為你的減肥計劃增添[详情]
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