很多MM抱怨有效減肥方法難求，其實在家裡，只要你隨手撿起枕頭，耍弄一番，也是有趣的keep fit方法。
1、站立，雙手舉起枕頭。
2、把枕頭舉至頭後。重覆做8[详情]
[導讀]女性在追求完美身材的同時，不要忽略對臉部的護理關愛。一個人的年齡清楚的反應在臉上，積極的進行臉部護理，可以使臉部肌肉緊繃，淡化細紋，讓臉部[详情]
很多女性朋友經常會有這樣的疑惑，自己的腿部很肥胖，究竟怎麼瘦腿才能瘦出性感苗條的腿部呢?尤其是大腿部位，究竟怎麼做才能瘦掉大腿上的贅肉呢?眾多[详情]
導讀：想要減肥，而且既不想動刀也不想吃藥，建議您不妨試試有氧運動。下面介紹一組很有效果的三合一原地有氧運動。所謂三合一，就是一套運動中滿足塑腰、提[详情]
2014年的夏天已經正式開啓。說道立夏，你的第一反應是什麼？吃雞蛋、鮮肉豌豆飯、西瓜、冰淇淋？一白遮百醜，一胖毀所有。如果到現在你還一手捧著立夏糯米飯，一[详情]
體內積聚濕氣，出現水腫，不但身材臃腫，還會感覺酸痛不適。下面編輯分享一套居家穴位按摩手法，通過扭轉、施壓等手技，讓你輕鬆告別水腫型肥胖，擺脫臃腫身材。
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懶，是瘦身的最大敵人，如果坐著可以瘦、躺著也能瘦、刷個牙也能瘦，那真的是人們最大的福音了!今天教大家幾套懶人瘦身法，如果每天起床做瑜伽沒動力，不如[详情]
導語：Xbox360視頻遊戲機可能很多人還比較陌生，其實這是一款把觀看視頻、影像、娛樂和瘦身結合為一體的遊戲機。通過電腦或電視屏幕，你可以通過紅外掃[详情]
不想再通過飲食和運動減肥，也無瑕再做各種食譜，不如就來試試超簡單又輕鬆的邊看電視邊減肥吧！小編分享另類減肥偏方，教你怎樣減肥最快最有效，輕鬆減肥[详情]
很多MM其實並不胖，只是局部有肥胖煩惱，有什麼局部減肥最快的方法推薦嗎？當然有，下面跟大家分享幾個局部減肥的方法，瘦臉瘦腰瘦腿全都有，讓你從頭瘦到腳。
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仰臥起坐能減肥嗎？很多MM覺得自己常做仰臥起坐卻不見肚子凹下去，很疑惑到底仰臥起坐能減肚子嗎？其實那是因為你沒有掌握正確的仰臥起坐方法和技巧！那麼怎麼[详情]
腿部向來是很難減掉的部位之一，尤其是對於上班族來說，腿部減肥來的更不輕鬆，忙碌的上班時間不僅沒有辦法抽出時間進行運動減肥，下班後疲憊的身體更是[详情]
慵懶的週末，沒有必要再去健身房感受壓力重重的減肥行程，為了讓身心得到好"減肥"效果，不應該讓自己背上太重的負擔。小編介紹八種休閒減肥小運動，也能[详情]
這是專門睡前做的擺手操，很簡單，只要10分鐘，而且運動量很小夏天做也不會滿身是汗。可以放鬆你的身體，舒展身心，每天堅持做可以保持身材，而且會睡得更香[详情]
怎樣才是最正確的按摩手法，歷史悠久的中醫，不只可以幫你找回健康，更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱？那就趕快學習下面的減肥按摩手法以及按摩手形，輕鬆[详情]
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