每天早晨起床對於很多人來說是一項大工程，不想離開舒適的被子，而且就算按時起床很多人也是沒精打採的。想要精力充沛的去上班，試試下面的懶人瘦身操[详情]
導讀：怎樣才能減肥？很多MM都會這樣問，其實，生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓公交地鐵沿路瘦身不停。
搭公交[详情]
如果你無法在清晨堅持做運動怎麼辦？沒關係，因為在床上你同樣可以得到鍛鍊。性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運動。一次性愛，相當於兩公里的慢[详情]
調查顯示，骨盆彎曲會造成腰部脂肪堆積、胸部下垂、破壞整個身體的線條。作為追求凹凸有致身材的MM們，消除骨盆彎曲是一大課題。
針對[详情]
導語：按摩燃脂是指通過局部的指壓、按摩、揉捏把燃脂精油或分解脂肪細胞的成分通過毛孔進入皮下，直接作用於脂肪堆積部位的療效使得局部減肥效果明顯[详情]
扁平肥臀實在是相當的難看?其實，熱力“電臀”你也可以擁有!不用急，今天小編支招，只需3招瘦臀動作，就能幫你打造緊實上翹臀部，全方位釋放性感[详情]
對於剛剛產後的媽媽來說，產後減肥是非常迫切的一個問題，但是產後減肥不同於其他時期的減肥，產後媽媽本來身體就很虛弱，而且如果還需要哺乳寶寶的話，用[详情]
洗澡的時候可不要三下兩除二五分鐘就出來了，夏季會讓你想要趕快去洗澡去除身體的油膩，於此同時你可以借機會改造你的肥胖身體。久站洗澡可以讓小腿[详情]
想運動減肥，可以嘗試一下日本的經典的相撲減肥操，這個也被稱為“四股”，這個相撲減肥操能達到減肥的效果是因為大腿骨與骨盆兩側的骨關節，[详情]
瘦身減肥必要的運動必不可少，下面小編就要推薦給大家幾個瘦身操運動，幫助大家在家就可以快速的燃燒脂肪，那麼就來看看哪些減肥運動，幫助大家快速的減[详情]
上班族經常都是久坐不動的，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈回流受限，長時間導致下肢血液循環不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓[详情]
1.輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。
2.橫向轉胯：自然站立，[详情]
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢？小編推薦你練習8式瘦腰腿的減肥瑜伽，只要堅持下去，一定可以減去[详情]
很多女性朋友總是在叫囂著怎麼減肥怎麼減肥，結果實施了一堆的運動卻沒有多大的減肥效果。真是讓人感覺很悲催呢?胳膊上的贅肉猶如翩翩的蝴蝶袖一般[详情]
按摩有助於分解脂肪，抖動贅肉有助於燃燒脂肪。這次就為大家介紹了一組10分鐘的按摩減肥方法，幫你充分燃燒脂肪，下面就來看看具體方法怎麼做吧！
首先[详情]
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