想減肥卻不想運動？更不想去健身房？來看看小編介紹的居家減肥操吧，讓你宅在家照瘦不誤哦！
【飛鳥伸展】
Step1：雙腳自然張開約與肩同寬站立，雙手[详情]
手臂的贅肉過多、背部脂肪堆積、腹部凸起等都是讓女性非常煩惱的事情。那麼，上身肥胖問題該如何解決呢？今天小編教你一套非常簡單的啞鈴減肥操，只要[详情]
核心提示：很多女性都有體型不正、體偏的毛病，而針對體型的矯正，健身球操是最合適的運動工具了。利用運動學的原理來鍛鍊身體，不僅可以矯正體型，加速新陳代[详情]
很多人都問按摩減肥真的有效嗎？其實按摩減肥的原理是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態，瘦身是自然而然的事。下面跟大家分享四個按摩[详情]
夏季不想外出奔跑，烈日炎炎太可怕了，不如呆在房間里做做瘦身操，簡單直接又有效。你還在想如何瘦最快嗎？不用懷疑這樣的簡單動作，你一定想不到半個小時[详情]
減肥是個長期的過程，需要耐心與堅持，今天介紹給大家的幾組減肥操的動作都是屬於輕量型的運動，不需要很多時間也不浪費體力，但是對形體的修整效果相當不錯，當[详情]
太忙沒時間堅持減肥？可能很多人都會冥思苦想減肥的好方法。其實減肥也沒那麼難，只要每天做些伸展運動就能變瘦。下面為廣大女性介紹了一種簡單易學的瘦身[详情]
下面這6個鍛鍊肌肉的動作，不論在何時、何地都可以進行，你可以趁中午休息時間，或開會的空檔，到茶水間或空的會議室就可以做囉!不一定要1次做完6個動作，沒時間[详情]
養成良好的生活習慣是減肥的必備條件，那麼在平時的生活中，我們應該注意哪些細節呢?下面小編就要介紹給大家幾個方法，只要大家能堅持，短期內就能看到體[详情]
臀部的肥胖讓很多人煩惱，明明四肢纖細，屁股卻大得不堪入目，看起來像大媽一樣，而且穿什麼都不好看，怎麼辦?別擔心，只要你掌握以下8個瘦臀動作，鍛鍊臀部肌[详情]
港姐胡杏兒當年為拍劇而增肥，今天我們看到她的身材與當時競選港姐時毫無差別。究竟她速瘦的秘訣是什麼？
為拍攝無線劇集《肥田喜事》而增肥演[详情]
導語：浴球和浴花是MM們沐浴時候必備的生活用品，將少許沐浴露擠在上面就能搓出豐富的泡沫。有了泡沫才能清除掉毛孔中的雜物和油脂，可是你知道嗎？小小的浴球[详情]
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手臂上的脂肪鬆弛是很多辦公室女性現在都會出現的問題，那麼如何改善這種狀況呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦手臂[详情]
如果你是下半身肥胖的梨形身材煩惱女人，那就必須要有傍身的瘦肚子瘦腿秘籍才行啦！這兩招幫你減掉肚子贅肉和瘦腿就很有效！
梨形身材7天逆襲一點也[详情]
有這麼一群傷不起的妹紙，就連喝口開水都會長肉啊。試過了種種的減肥方法，減肥妙招都不能阻止肥肉的瘋長啊。中國減肥網下面要推薦5大減肥新法，總有一[详情]
瘦身動作
