姿態不僅僅會影響一個人的骨骼生長，同時還會影響讓一個人的贅肉亂長一通。那麼一個人的姿態的好壞是由什麼決定的呢？一個人的站姿跟一個人姿態的形[详情]
搖呼啦圈減肥，大家都非常熟悉了，生活中很多朋友業餘減肥，就會搖呼啦圈減肥。其實呼啦圈減肥的效果是不錯哦，只要你正確運用。現在夏季大家都會進行減[详情]
快速減肥1：讓音樂來幫你減肥
在你運動的時候，帶上你的MP3，然後沈醉在美妙的音樂中吧!根據研究表明，邊聽音樂邊運動能增加脂肪的燃燒，尤其是當[详情]
【1】扭轉收腹
全身躺臥在地上，雙腿併攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與[详情]
今天中國減肥網小編為久坐族們推薦一款抬舉瘦臂操，簡單的三個瘦手臂動作，左右提臂、斜角提擺、後向轉擺，借助我們身邊的椅子就能輕鬆的完成。這些動作不僅[详情]
好不容易瘦下來了，身形還是不夠完美？對於身材有嚴格要求的你，完美身材才是最終目標，你需要的是能夠打造緊實線條和身形的小運動來提升你的身材完美程度，以下[详情]
[導讀]夏日炎炎，家裡都開足了冷氣，看看電視、上上網，真是超級享受！可你有沒有發現，涼爽的同時，小肉肉也在悄悄地堆積哦。所以，趕快動起來，在看電視的同時做做[详情]
[導讀]白天交感神經活躍，晚上副交感神經活躍，有益於睡眠，這是人體的“放鬆模式”，而睡眠好了自然瘦身也不在話下。在切換到這種模式的方法中，最[详情]
早晨做什麼才能瘦出窈窕好身材呢？小編將為大家推薦一個簡單的瘦身方法，讓你在3個時段裡輕鬆趕走贅肉，瘦出性感曲線，感興趣的MM趕緊過來看看吧。
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減肥舞蹈與一般的減肥運動相比，要有趣味的多，這個特性就很容易讓肥胖的美眉們長期堅持下去。因為各種各樣的減肥舞蹈能不僅僅能燃燒脂肪，同時還能愉[详情]
上了整天班，回到家吃完飯，你是不是忍不住躺進沙發里、看了數小時的電視呢？其實，如果調整好姿勢，坐著也能幫助身體線條的修飾，不會讓身材日漸大走山。[详情]
春天來了，瘦腿減肚子的任務又要開始了，肥胖的部位依然讓你煩惱不堪嗎？今天，減肥小編教你減肥按摩手法，幫你按走雙腿和肚子上的頑固贅肉，消除水腫，在夏天來臨之[详情]
洗完澡後要及時做按摩
1、手臂
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!
坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊[详情]
如果你是一個胖妹子的話，那你就得努力減肥了！想要跟其他姑娘一樣在夏天穿性感的短褲、露背裝嗎？來看看以下推薦的最快提臀美背運動圖吧！瘦出超級好身材[详情]
[導讀]雖然冬天很冷，但也不要因此而放棄運動讓肥肉有機可乘！趕緊跟著小編來學做簡單的減肥健美操吧，只要每天花20分鐘，瘦腰收腹又瘦腿。將其持之以恆，就能[详情]
瘦身動作
