3招擊垮大媽型 收復身材失地

　　3.基礎代謝率變低。什麼是基礎代謝率?基礎代謝率就是指當人在靜止不動時，身體也能自然消耗的能量。每個人的基礎代謝率高低都不盡相同，一般來說，活動量大的人基礎代謝率通常相對較高，反之則較低。年齡增加、活動量減少等因素，都會讓基礎代謝率下降，這時脂肪就會趁虛而入，攻佔你的身體，也就造成了身上松松垮垮的贅肉啦!

　　4.不良生活習慣。長時間坐著的姐妹們要注意了，你試著坐著摸摸看你兩側臀部，是不是各有一塊被擠壓出來的肥肉?總是坐著的結果，臀部上的肉肉就很容易被擠到兩側，看起來就像穿了燈籠褲一樣。加上又缺乏運動，結果就是慘兮兮啦!各種不良的生活習慣和姿勢，都有可能造成身材各部位的變形或者松垮喔!

　　5.懷孕生小孩。懷孕生小孩後…隨著媽媽們肚子漸漸變大，皮膚在短時間內被不斷地撐開，皮膚的膠原纖維和彈力線為跟不上肚皮擴張速度，於是便產生了斷裂的現象，也就是所謂的妊娠紋啦!即使生完小孩後，肚皮縮回去了，但是控管肌膚彈性的膠原纖維和彈力纖維已經斷裂或流失，所以形成的妊娠紋不會消失，肚皮的肌膚看起來也就容易顯得松松垮垮了。

　　6.快速地變胖變瘦。快速地變胖，然後又快速地瘦下來，你不要因此而得意自己的減肥成績，因為，如果你的皮膚彈性沒有那麼好，快胖快瘦很容易讓你身材變得又松又垮!這也是肥胖紋產生的原因，跟妊娠紋的原理是相同的，也是因為肌膚里的膠原纖維和彈力線為承受不住快速擴張而斷裂的結果，造成了肌肉鬆垮的身材外觀。