不健康的減肥方式羅列 桑拿浴跟減肥無關

　　最科學的減肥方式其實大家都心知肚明，只是總有人愛追求最快捷或最方便的減肥方式。在這之前，先來瞭解一下不健康的減肥方式都有哪些如何？

　　 1、節食減肥是絕對錯誤的

　　人體維持生命所需的7大要素有

　　水：佔人體55%~65%，水對於人的生命重要性超過食物，人體在失水量為體重的2%左右時就會產生脫水，當失水量為體重的6%~10%時就會產生嚴重脫水。

　　蛋白質：約佔人體20%，是製造細胞和組織的基本材料，是生命的物質基礎

　　脂肪：約佔人體15%，主要是儲存和提供能量，也是人體不可缺少的原材料

　　碳水化合物：又叫糖類，佔2%，是人體能量的主要來源。

　　礦物質：佔5%，構成人體的組織，調節正常的生理活動。

　　維生素：1%，保證人體正常機能和健康