不健康的減肥方式羅列 桑拿浴跟減肥無關

　　纖維素：幫助清除腸道垃圾，預防便秘及結腸癌的發生

　　人體為維持生命活動，每天就必須按照一定的比例補充的營養素，如果人體在較長時間缺乏某種或多種元素時，就會生病，甚至死亡。

　　人體在節食時，以上除了水以外，其它一律處於缺乏狀態，如果較長時間缺乏，會產生極大地危害，如：

　　1、 消耗機體本身所儲存的蛋白質、脂肪、糖類及礦物質和維生素

　　2、 導致機體細胞因得不到營養素的補充而大量死亡，嚴重的將導致某些器官機能減退。

　　3、 會產生大量變異性細胞（即癌細胞），當人體的正常細胞功能無法抵御這種癌細胞大量繁殖時，人體將被癌細胞所侵略，最終導致死亡

　　由節食導致的厭食症，其實就是體內功能性細胞大量死亡，導致某些器官的功能衰退。

　　所謂的蘋果法減肥也是屬於節食減肥，只要是採取低攝食的方式都屬節食減肥