不健康的減肥方式羅列 桑拿浴跟減肥無關

　　 3、桑拿浴減肥

　　所謂桑拿浴就是，在一個房間里放一堆高溫的石頭，就像燒烤一樣。大家都知道，人體要減掉多餘的脂肪，必須提高每天活動所消耗的能量，排汗是會消 耗人體能量，但這個只相當於人體一天正常活動消耗能量的幾千分之一，僅靠排掉點汗液就達到減肥的效果，實在是微不足道。而且有些商家宣傳桑拿10分鐘就相 當於長跑10公里，還有岩石散髮出來的微量元素有預防疾病的效果，微量元素是不會散髮到空氣中的，更不會被人體吸收的，不要欺騙老百姓。

　　那麼為什麼有的人桑拿後體重馬上就會減輕一點呢？其實桑拿的時候減掉的是你身體內的水分，你得小心一點，蒸掉2%以上的水分你就可能會脫水。

　　當然桑拿對身體排毒有一定效果，主要是利用排汗達到排毒的功效，但這跟減肥一點關係都沒有。